![\"\"](\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/gelangweilte-Frau.jpg\" "\\"gelangweilte")
<\/a>Selbstmotivation. Wie soll ich anfangen?<\/p><\/div>\n
Sie stehen vor Ihrem B\u00fccherregal und suchen einen Band mit Erz\u00e4hlungen aus dem fr\u00fchen 20. Jahrhundert. Kein Wunder, dass Sie das Buch nicht finden, denn in Ihrem Regal sind mittlerweile viele Reihen doppelt belegt.<\/p>\n
Ihre innere Stimme meldet sich: „Ich m\u00fcsste dringend ausmisten, kann mich dazu aber nicht aufraffen.“ Begriffe wie „Motivationskrise“ und „keine Selbstmotivation“ schie\u00dfen Ihnen durch den Kopf. Zu starke Worte, mit denen Sie sich selbst Vorw\u00fcrfe machen.<\/p>\n
Der simplify-Ansatz:<\/span> Drehen Sie den Spie\u00df um und fragen Sie sich, ob Ihre mangelnde Selbstmotivation nicht auch an der Aufgabe liegen kann. Setzten Sie sich aktiv mit der Aufgabe auseinander: Stellen Sie die Aufgabe, nicht sich selbst in Frage.<\/p>\n Das Resultat kann verbl\u00fcffend sein: Vielleicht l\u00f6st sie sich auf wunderbare Weise von selbst, vielleicht finden Sie aber sogar Spa\u00df daran, weil Sie ihren Sinn einsehen.<\/p>\n Mental-\u00dcbung zur Selbstmotivation: 1. Muss ich das wirklich machen?<\/strong><\/p>\n Um beim Beispiel B\u00fccherregal zu bleiben: Brauchen Sie wirklich Platz im Regal? Sehnen Sie sich nach einer geordneten Bibliothek? Wenn dem so ist, z\u00f6gern Sie sicher nicht mehr lange und misten Ihr Regal aus. Sie nehmen die Aufgabe also in Angriff, weil Ihre Selbstmotivation hoch genug ist.<\/p>\n Vielleicht f\u00e4llt Ihre Antwort aber auch so aus: „Eigentlich st\u00f6rt mich das Suchen nicht, und manchmal genie\u00dfe ich es sogar, dabei zum St\u00f6bern in meinem Bestand zu kommen“, dann d\u00fcrfen Sie sich von der Aufgabe „Ausmisten“ endlich verabschieden. Warum sollten Sie m\u00fchsam Selbstmotivation aufbauen f\u00fcr etwas, an dem Ihnen gar nichts liegt?<\/p>\n 2. Muss ich das selbst machen?<\/strong><\/p>\n Gerade im privaten Bereich ist es oft schwierig, Aufgaben zu delegieren. Aber vielleicht gibt es selbst bei Aufgaben wie dem B\u00fccherregal jemanden, der das f\u00fcr Sie erledigen kann.<\/p>\n Wie w\u00e4re es zum Beispiel, wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin einen Deal machen w\u00fcrden nach dem Motto „hilfst du mir, helf ich dir“. F\u00fcr mehr Selbstmotivation und damit Sie den ersten Schritt wagen, kann das sehr hilfreich sein. Nutzen Sie Ihre mentale St\u00e4rke.<\/p>\n 3. Kann ich es anders machen?<\/strong><\/p>\n Wenn Sie Ihre Aufgabe wirklich nicht delegieren k\u00f6nnen, \u00fcberpr\u00fcfen Sie in Ruhe Ihre bisherige Herangehensweise. Machen Sie sich Gedanken dar\u00fcber, wie Sie Ihren B\u00fccherberg abtragen k\u00f6nnten.<\/p>\n Weitere Fragen wie die folgenden k\u00f6nnen Sie zu einer angemessenen L\u00f6sung bringen: Wie l\u00f6sen andere diese Aufgabe? Wer hilft mir? Wem geht es genauso? Wer w\u00fcrde die Aufgabe \u00fcbernehmen, wenn ich ausfiele? Wie w\u00fcrde er sie l\u00f6sen?<\/p>\n Sie werden feststellen, dass auch kleine \u00c4nderungen in der Art der Erledigung eine unangenehme Aufgabe ganz schnell in hellerem Licht erscheinen lassen. Nutzen Sie Ihre innere St\u00e4rke und bringen Sie es hinter sich: Es kann gut sein, dass Sie mit dieser \u00dcbung jetzt sogar Freude daran haben, weil Sie den besten Weg gefunden haben.<\/p>\n Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Keine Selbstmotivation? Oft liegt’s nicht an Ihnen, sondern an der Aufgabe. Hier der Schnell-Check f\u00fcr mehr Selbstmotivation. Sie stehen vor Ihrem B\u00fccherregal und suchen einen Band mit Erz\u00e4hlungen aus dem fr\u00fchen 20. Jahrhundert. Kein Wunder, dass Sie das Buch nicht finden, denn in Ihrem Regal sind mittlerweile viele Reihen doppelt belegt. Ihre innere Stimme meldet […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[1543,457,1542,28],"class_list":["post-9666","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-simplify-tipps","tag-aufgaben","tag-motivation","tag-selbstmotivation","tag-simplify"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9666"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9677,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9666\/revisions\/9677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}