{"id":9583,"date":"2012-10-31T17:33:21","date_gmt":"2012-10-31T15:33:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=9583"},"modified":"2012-10-31T17:33:21","modified_gmt":"2012-10-31T15:33:21","slug":"zeitmanagement-7-simplify-ratschlaege-fuer-unerwuenschte-wartezeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/zeitmanagement-7-simplify-ratschlaege-fuer-unerwuenschte-wartezeiten","title":{"rendered":"Zeitmanagement: 7 simplify-Ratschl\u00e4ge f\u00fcr unerw\u00fcnschte Wartezeiten"},"content":{"rendered":"
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Warten ist normaler Weise stinklangweilig – jetzt nicht mehr \ud83d\ude42<\/p><\/div>\n

Auch der gelassenste Mensch wird manchmal genervt, wenn er warten muss. Selbst im ideal organisierten Zeitplan kommen unerw\u00fcnschte Pausen vor: im Wartezimmer beim Arzt, in der Schlange vor der Kasse, vor einer Beh\u00f6rdent\u00fcr, im Auto an der Ampel oder gar im Stau. Hier sind ein paar Tips der amerikanischen Pers\u00f6nlichkeits-Trainerin Marla Platt, wie immer von uns f\u00fcr deutsche Verh\u00e4ltnisse aufbereitet:<\/p>\n

1. Aufr\u00e4umen!<\/strong><\/p>\n

Entr\u00fcmpeln Sie Ihre Umgebung, auch wenn es nicht Ihre eigene ist. Ordnen Sie die Zeitschriften im Wartezimmer. Stecken Sie herumliegende Prospekte im Postamt zur\u00fcck in die St\u00e4nder. Sehen Sie Ihren Geldbeutel durch: Geldscheine ordnen, alte Zettel entfernen und vielleicht \u00fcber die eine oder andere Fundsache staunen. Tun Sie das vor allem, um sich dabei besser zu f\u00fchlen. Aufr\u00e4umen, selbst in kleinsten Ausma\u00dfen, hat immer eine beruhigende Wirkung. Es gibt Ihnen das Gef\u00fchl, die Dinge unter Kontrolle zu haben. Sie tun sich also damit selber einen Gefallen und so manchem „Mitbenutzer“ Ihrer Umgebung auch.<\/p>\n

2. Lernen Sie ein neues Wort!<\/strong><\/p>\n

Ein interessantes Spiel: Sehen Sie sich an Ihrem Warteplatz um. Gibt es eine Reklametafel zu lesen? Liegen eine Illustrierte oder ein Prospekt herum? Irgend etwas finden Sie immer! Suchen Sie dann in dem Fundst\u00fcck, ob es irgendein neues Wort, eine neue Nachricht, einen Witz oder sonst irgend etwas gibt, das Sie sich merken und weitererz\u00e4hlen k\u00f6nnen.<\/p>\n

3. Strecken Sie sich!<\/strong><\/p>\n

Das geht auch, wenn Sie sich beobachtet f\u00fchlen und sie keine peinlichen Gymnastikbewegungen machen m\u00f6chten: Strecken Sie Kopf, Hals und Wirbels\u00e4ule, als ob Sie 10 cm gr\u00f6\u00dfer werden m\u00f6chten als bisher. Strecken Sie Arme und Finger, Beine und Zehen. Atmen Sie dabei tief und bewusst. Sp\u00fcren Sie, wie dabei Spannungen entweichen und das Blut freier flie\u00dft. Eine \u00dcbung, die bereits nach 2 Minuten eine enorme positive Wirkung hat.<\/p>\n

4. Trinken Sie etwas!<\/strong><\/p>\n

Unser K\u00f6rper braucht mehr Fl\u00fcssigkeit, als wir ihm normalerweise zuf\u00fchren. Scheuen Sie sich nicht, notfalls etwas Leitungswasser zu trinken. Beantworten Sie die freundliche Frage „Darf ich Ihnen etwas zu trinken bringen?“ immer mit „Ja, bitte!“. Lassen Sie sich statt Kaffee (der dem K\u00f6rper Wasser entzieht) lieber ein Mineralwasser bringen.<\/p>\n

5. Kn\u00fcpfen Sie soziale Kontakte!<\/strong><\/p>\n

Vermutlich sind Wartezeiten daf\u00fcr geschaffen worden. Sprechen Sie einen der Menschen an, die mit Ihnen warten. Einen Ankn\u00fcpfungspunkt daf\u00fcr gibt es immer \u2013 das Warten. Aber bleiben Sie nicht zu lange bei diesem Thema, denn Sie wollen sich ja nicht gemeinsam \u00fcber die Pause \u00e4rgern, sondern sie nutzen. Gehen Sie davon aus, dass es immer n\u00fctzlich ist, von anderen Menschen etwas zu erfahren. Das geht sogar beim Warten im Auto: Nehmen Sie Augenkontakt mit anderen Autofahrern auf, ein Schulterzucken, ein L\u00e4cheln, und schon wird aus „dem Idioten in dem schwarzen Angeberauto“ ein richtiger, normaler, liebenswerter Mensch.<\/p>\n

6. Veranstalten Sie eine Brainstorming-Sitzung mit sich selbst!<\/strong><\/p>\n

Nutzen Sie die Wartezeit, um Ihren „mentalen Muskel“ zu trainieren. Immer n\u00fctzlich ist die Frage „Was w\u00e4re, wenn …“. Damit entwickeln Sie Ihre Kreativit\u00e4t und die F\u00e4higkeit, Dinge aus anderen Perspektiven zu sehen. Staunen Sie dar\u00fcber, dass nicht alles so bleiben muss, wie es bisher war. Trauen Sie sich, auch Ausgefallenes zu denken.<\/p>\n

7. Freuen Sie sich \u00fcber die Einfachheit des Augenblicks!<\/strong><\/p>\n

Durch Ausbildung und Beruf sind wir auf Effizienz zentriert. Warten erleben wir als \u00e4rgerlichen Verlust von Lebenszeit. Drehen Sie diese Einsicht um 180 Grad herum: Leben ist das, was passiert, wenn unsere Pl\u00e4ne durchbrochen werden. Wenn Sie zum Warten gezwungen sind, m\u00fcssen Sie endlich einmal nichts leisten. \u00d6ffnen Sie sich in dieser Zeit f\u00fcr neue Einsichten und Erlebnisse. Sagen Sie sich w\u00e4hrend des Wartens: „Ja, ich lebe!“<\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher<\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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