{"id":9343,"date":"2012-10-23T05:41:00","date_gmt":"2012-10-23T03:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=9343"},"modified":"2012-10-23T05:41:00","modified_gmt":"2012-10-23T03:41:00","slug":"wie-nehme-ich-ab-einfach-weniger-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wie-nehme-ich-ab-einfach-weniger-essen","title":{"rendered":"Wie nehme ich ab? Einfach weniger essen!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Im Mai diesen Jahres fasste ich den Entschluss, endlich mein Gewicht zu reduzieren. In ca. vier Wochen, verlor ich 5,5 kg. Im <a href=\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/in-der-einsamkeit-55-kg-an-gewicht-verloren\">seinerzeitigen Blogartike<\/a>l schrieb ich:<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8222;Mein Ziel ist, noch zwei\/drei Kilo abzunehmen und das Wichtigste: Das Gewicht danach auch dauerhaft zu halten!&#8220;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Und was soll ich Ihnen sagen? Zwischenzeitlich verlor ich weitere 2,4 kg!<\/p>\n<div id=\"attachment_9344\" style=\"width: 555px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/Gewichtsabnahme-durch-weniger-Essen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9344\" class=\"size-full wp-image-9344\" title=\"Gewichtsabnahme durch weniger Essen\" src=\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/Gewichtsabnahme-durch-weniger-Essen.jpg\" alt=\"\" width=\"545\" height=\"338\" srcset=\"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/Gewichtsabnahme-durch-weniger-Essen.jpg 545w, https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/10\/Gewichtsabnahme-durch-weniger-Essen-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 545px) 100vw, 545px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-9344\" class=\"wp-caption-text\">Weitere 2,4 kg abgenommen<\/p><\/div>\n<p>Mein zweites Etappenziel ist also erreicht. Jetzt kommt das dritte und wahrscheinlich schwerste Etappenziel: Das Gewicht dauerhaft zu halten.<\/p>\n<p>Ich bin zuversichtlich, auch das zu schaffen. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Mai diesen Jahres fasste ich den Entschluss, endlich mein Gewicht zu reduzieren. In ca. vier Wochen, verlor ich 5,5 kg. Im seinerzeitigen Blogartikel schrieb ich: &#8222;Mein Ziel ist, noch zwei\/drei Kilo abzunehmen und das Wichtigste: Das Gewicht danach auch dauerhaft zu halten!&#8220; Und was soll ich Ihnen sagen? Zwischenzeitlich verlor ich weitere 2,4 kg! [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1036,78,1037],"class_list":["post-9343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates","tag-abnehmen","tag-gewicht","tag-gewichtskurve"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9343"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9350,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9343\/revisions\/9350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}