Ein Grund, weswegen wir im Laufe des Lebens Gehirnzellen verlieren, liegt darin, dass das Gehirn Nervenzellen absterben l\u00e4sst, die nicht gebraucht werden. Dieser Vorgang ist f\u00fcr den K\u00f6rper sinnvoll, schlie\u00dflich verbraucht eine ungenutzte Nervenzelle Energie, ohne dass sie eine Leistung erbringt. Das bedeutet, dass wenig Aktivit\u00e4t ein Absterben von Gehirnzellen verursacht. Die gute Nachricht ist: Durch regelm\u00e4\u00dfiges Gehirntraining genie\u00dft unser Gehirn einen effektiven Schutz vor Vergesslichkeit, Konzentrationsschw\u00e4che und Demenz. Englischsprachige Gehirnforscher haben daher bezogen auf unsere Nervenzellen folgende Devise: Use it, or lose it – Benutze sie, oder verliere sie.<\/p>\n
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<\/a>Gehirntraining<\/p><\/div>\n
Weniger Vergesslichkeit durch Gehirntraining<\/strong><\/p>\n Eine vielbeachtete Studie untersuchte den Effekt von mentaler Aktivit\u00e4t auf das Auftreten von Demenz. Die Forschergruppe um die Psychologin Belen Valenzuela konnte im Jahr 2006 nachweisen, dass Personen, die mental aktiv sind, ein um 46% geringeres Risiko haben, an Demenz zu erkranken. Zudem konnte in einer weiteren k\u00fcrzlich im Journal of the American Geriatric Society erschienen Studie gezeigt werden, dass Gehirntraining auch noch nach 10 Jahren eine nachweislich positive Wirkung auf geistige Leistungen hat.<\/p>\n Sudoku leider wirkungslos<\/strong><\/p>\n Doch was bedeutet mental aktiv zu sein? Wie k\u00f6nnen Sie mentale Aktivit\u00e4t in Ihren Alltag integrieren? Eine geeignete mentale Aktivit\u00e4t zu finden, die unser Gehirn vor dem Verfall sch\u00fctzt, ist schwierig. Viele Personen spielen Sudoku oder l\u00f6sen Kreuzwortr\u00e4tsel, in der Annahme dadurch ihr Gehirn zu sch\u00fctzen. Diese Aktivit\u00e4ten machen Spa\u00df und sind auch fordernd, doch leider tragen sie kaum etwas zu der Fitness unseres Gehirns bei. Sudoku beispielsweise trainiert immer die gleiche F\u00e4higkeit, das Gehirn gew\u00f6hnt sich an die Aufgaben und wird trainiert. Bezogen auf unsere Nervenzellen bedeutet dies, dass zwar ein Teil unseres Gehirns trainiert wird, alle anderen aber nicht.<\/p>\n Personalisiertes Gehirntraining erfolgreich<\/strong><\/p>\n Anders das wissenschaftlich fundierte Gehirntraining von NeuroNation. Mit 60 \u00dcbungen k\u00f6nnen Sie die Bereiche Ged\u00e4chtnis, Logik, Sprache, Sensorik und Rechnen trainieren. Sie k\u00f6nnen sich das Leben noch einfacher machen, indem Sie einen Kurs ausw\u00e4hlen, dadurch wird Ihnen jeden Tag eine Reihe von \u00dcbungen vorgegeben, die nachweislich Ihr Gehirn sch\u00fctzen.<\/p>\n Seri\u00f6ses Gehirntraining muss seine Wirksamkeit in wissenschaftlichen Studien unter Beweis stellen. Aus diesem Grund hat der Fachbereich f\u00fcr allgemeine Psychologie der Freien Universit\u00e4t Berlin unter der Leitung von Professor Niedeggen das Gehirntraining von NeuroNation getestet. Er konnte nachweisen, dass Personen, die mit den \u00dcbungen von NeuroNation trainierten, in Intelligenz-Tests signifikant besser abschnitten.<\/p>\n Der Grund, weswegen NeuroNation allen Wettbewerbern \u00fcberlegen ist, liegt an der Personalisierung der \u00dcbungen. Das bedeutet, dass sich die Schwierigkeit der \u00dcbungen stets der Leistungsf\u00e4higkeit anpasst. Dies hat zur Folge, dass das Gehirn zu jedem Zeitpunkt ideal gefordert und gef\u00f6rdert wird. Die \u00dcbungen k\u00f6nnen sowohl am PC, als auch auf Smartphones und Tablets trainiert werden.<\/p>\n Autor: Rouwen Hirt, Neuropsychologe<\/p>\n simplify-Tipp<\/strong>: Melden Sie sich f\u00fcr ein kostenloses Probetraining an und erhalten Sie im Anschluss an den Fitnesstest eine detaillierte Auswertung<\/a>.<\/p>\n Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unser Gehirn besitzt ungef\u00e4hr 20 Milliarden Gehirnzellen. Diese Zellen sind an jedem Gedanken, jeder Erinnerung und jedem Gef\u00fchl beteiligt – Sie machen uns zu dem, was wir sind. Leider nimmt ihre Zahl im Laufe des Lebens ab, die Folgen sind Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, in vielen F\u00e4llen gar Demenz. Im Alter l\u00e4sst die Leistung nach Ein Grund, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[2711,2092,2712,28,2710],"class_list":["post-23182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-simplify-tipps","tag-demenz","tag-gehirntraining","tag-hirnzellen","tag-simplify","tag-vergesslichkeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23182"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23188,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23182\/revisions\/23188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}