{"id":20296,"date":"2013-11-30T16:49:32","date_gmt":"2013-11-30T14:49:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=20296"},"modified":"2013-11-30T16:49:32","modified_gmt":"2013-11-30T14:49:32","slug":"legen-sie-sich-eine-dicke-haut-zu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/legen-sie-sich-eine-dicke-haut-zu","title":{"rendered":"Legen Sie sich eine dicke Haut zu!"},"content":{"rendered":"

Wie Sie Gef\u00fchle empfinden k\u00f6nnen, ohne in Ihnen zu versinken<\/strong><\/p>\n

\"Inm<\/a>

Nicht in Gef\u00fchlen versinken<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

\u201eDenn dickes Fell, das hatt\u2019 ich fr\u00fcher nicht \u2013 ich hab\u2019s mir wachsen lassen.\u201c So sang (oder besser: sprach) Curd J\u00fcrgens 1976 in seinem Lied \u201e60 Jahre und kein bisschen weise\u201c.<\/p>\n

Viele Menschen w\u00fcnschen sich ein dickes Fell oder eine dicke Haut: die M\u00f6glichkeit also, gegen\u00fcber den Problemen und N\u00f6ten ihrer Umwelt offen zu sein, aber nicht zu offen. Ein im guten Sinne dickes Fell macht Sie nicht gef\u00fchllos, bewahrt Sie aber davor, emotional zu \u201ezerflie\u00dfen\u201c.<\/p>\n

Hier einige Anregungen, wie Sie zu dieser gesunden Einrichtung in Ihrer Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung kommen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Der freundliche Panzer <\/strong><\/p>\n

Die menschliche Haut ist ein gutes Symbol f\u00fcr die Art von Filter gegen\u00fcber der Au\u00dfenwelt, die Sie brauchen: Sie l\u00e4sst Luft und ein gewisses Ma\u00df an Feuchtigkeit hinein, sch\u00fctzt aber gleichzeitig vor dem Ausflie\u00dfen der wichtigsten Lebensenergien.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Stellen Sie sich so auch Ihre Seele vor, eingeschlossen von einer sch\u00fctzenden Oberfl\u00e4che. Ihre Haut sieht gut aus, f\u00fchlt sich angenehm an und wirkt auf andere Menschen freundlich. Es ist Ihr gutes Recht, eine dicke Haut zu haben. Niemand kann von Ihnen verlangen, dass Sie jederzeit und in jeder Situation kritiklos offen sind f\u00fcr seine N\u00f6te und Sorgen. Zugleich aber sind Sie nie vollst\u00e4ndig abgeschottet, sondern stehen stets \u201ein Bereitschaft\u201c.<\/p>\n

D\u00fcnnh\u00e4utig<\/strong><\/p>\n

Sich wohl f\u00fchlen in seiner Haut\u201c ist ein treffender Ausdruck f\u00fcr umfassende k\u00f6rperlich-seelische Gesundheit. Sie sind \u201egut in sich drin\u201c. Das Gegenteil ist die \u201ed\u00fcnne Haut\u201c.Manchmal f\u00fchlen sich Menschen v\u00f6llig ungesch\u00fctzt angesichts der kleinsten Pannen und irgendwelcher liebloser Bemerkungen ihrer Mitmenschen.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Eine wichtige Schutzfunktion, die auch in Krisenzeiten funktioniert, hat der Humor. Und wenn es nur der ber\u00fchmte \u201eGalgenhumor\u201c ist \u2013 wenn Sie mal wieder besonders d\u00fcnnh\u00e4utig sind, suchen Sie den Kontakt zu humorvollen Menschen. Sobald Sie auch nur ein winziges L\u00e4cheln schaffen, wird Ihre zu d\u00fcnne Haut schon wieder ein bisschen dicker und Sie f\u00fchlen sich in Ihrer Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung gest\u00e4rkt!<\/p>\n

Symbole zum Anziehen<\/strong><\/p>\n

Mode und Kleidungsst\u00fccke sind mehr als nur praktisch. Sie sind eine wichtige Metapher f\u00fcr Ihr Verh\u00e4ltnis zu der Welt da drau\u00dfen. In der Pubert\u00e4t kaufen sich viele Jugendliche ihre erste Lederjacke als Symbol f\u00fcr eine gute Panzerung: Ich bin stark, habe einen Schild, darf auch einmal in Abwehrhaltung gehen. Das ist wichtig, um eine eigene Pers\u00f6nlichkeisentwicklung zu erleben. Tierhaut ist ein animalisches Material, sch\u00fctzend und doch weich, gl\u00e4nzend wie eine R\u00fcstung, die den Feind abweisen und den Freund anziehen will.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Welche Ihrer Kleidungsst\u00fccke wirken f\u00fcr Sie wie eine gute R\u00fcstung? Ziehen Sie diese Sachen f\u00fcr schwierige Gespr\u00e4che und andere knifflige Situationen an. Manche Frauen berichten, dass sie sich in Stiefeln auch mental besser gesch\u00fctzt vorkommen. Bei M\u00e4nnern kann die Business-Uniform (Anzug und Krawatte) eine gute \u201edicke Haut\u201c sein, in der sie ernster genommen werden und einen angemessenen Platz in der unausgesprochenen Hierarchie einnehmen.<\/p>\n

Schutz vor den Tagesthemen<\/strong><\/span><\/p>\n

Nachrichtensendungen sind eine besonders intensive Form, in der Gef\u00fchle, \u00c4ngste und Bedrohungen auf Sie einst\u00fcrmen. In einer kunstvollen Mischung aus Bild, Ton und Text durchdringen diese multimedialen Botschaften Ihre normalen seelischen Barrieren.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Sehen Sie sich eine Nachrichtensendung einmal bei abgestelltem Ton an. Dann blicken Sie eine Sendung lang nicht auf den Bildschirm und verfolgen sie nur akustisch. Stellen Sie sich die Situation des Kamerateams vor, wie es aus einer Vielzahl von Ereignissen das herauspickt, was Sie gerade sehen. Sie k\u00f6nnen nie nachpr\u00fcfen, ob in einer Kriegsregion 1 oder 1.000 H\u00e4user brennen \u2013 es passt immer nur eins auf den Bildschirm. Durchschauen Sie die Mechanismen des Mediums.<\/p>\n

Welt und Zeitungswelt<\/strong><\/p>\n

\u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich bei Tageszeitungen und aktuellen Zeitschriften. Die Versuchung ist gro\u00df, die hier angebotenen Berichte mit der Wirklichkeit zu verwechseln.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Blicken Sie im Geiste auf die Erdkugel: Sie bekommen in den \u201eWelt\u201c-Nachrichten niemals die Welt, sondern nur einige winzige Ausschnitte, nach undurchschaubaren Kriterien ausgew\u00e4hlt. Lesen Sie Berichte \u00fcber St\u00e4dte, L\u00e4nder oder Situationen, die Sie selbst aus erster Hand kennen. Dort merken Sie am schnellsten, wie subjektiv oder sogar von Vorurteilen gepr\u00e4gt die Wahrnehmung eines Journalisten sein kann.<\/p>\n

Handeln statt leiden<\/strong><\/p>\n

Wenn Ihnen Leid direkt begegnet, etwa in der Gestalt eines Bettlers, ist es eine gute und nat\u00fcrliche Reaktion, dass Sie Mitgef\u00fchl empfinden. Es w\u00e4re ungesund, wenn Sie angesichts der Armut eines anderen in Tr\u00e4nen ausbrechen.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Geben Sie einem Bettler Geld, aber sehen Sie ihm dabei in die Augen. Sp\u00fcren Sie die Verbindung zwischen Ihnen beiden \u2013 und was Sie voneinander trennt. Das schult Ihre im guten Sinne dicke Haut: Sie k\u00f6nnen die Not anderer Menschen empfinden und sind zugleich frei im Handeln. N\u00e4chste \u00dcbung: Sie geben einem Bettler nichts (in unserem Sozialsystem ist das ohnehin die kl\u00fcgere Variante, so die Wohlfahrtsorganisationen), sehen ihn aber ebenfalls freundlich an. Wieder ein gutes Training f\u00fcr Ihre dicke Haut und Ihre Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung: Sie sind frei, Ihr Handeln selbst zu bestimmen!<\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher <\/em><\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wie Sie Gef\u00fchle empfinden k\u00f6nnen, ohne in Ihnen zu versinken   \u201eDenn dickes Fell, das hatt\u2019 ich fr\u00fcher nicht \u2013 ich hab\u2019s mir wachsen lassen.\u201c So sang (oder besser: sprach) Curd J\u00fcrgens 1976 in seinem Lied \u201e60 Jahre und kein bisschen weise\u201c. Viele Menschen w\u00fcnschen sich ein dickes Fell oder eine dicke Haut: die M\u00f6glichkeit […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[2508,1378,1672,2509,28],"class_list":["post-20296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-simplify-tipps","tag-duennheutig","tag-gefuehle","tag-handeln","tag-leiden","tag-simplify"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20296"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20303,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20296\/revisions\/20303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}