{"id":18118,"date":"2013-07-27T11:06:11","date_gmt":"2013-07-27T09:06:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=18118"},"modified":"2013-07-27T13:06:14","modified_gmt":"2013-07-27T11:06:14","slug":"fast-auf-den-tag-genau-nach-zwei-jahren-heute-erstmals-wieder-gelaufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/fast-auf-den-tag-genau-nach-zwei-jahren-heute-erstmals-wieder-gelaufen","title":{"rendered":"Fast auf den Tag genau nach zwei Jahren, heute Morgen erstmals wieder gelaufen"},"content":{"rendered":"

Normalerweise bin ich jeden Morgen ca. 30 Minuten gelaufen<\/a>. Vor zwei Jahren begannen starke Achillesschmerzen und ich musste deshalb l\u00e4ngere Zeit pausieren. Danach kam eines zum anderen und zum Schluss noch eine Bandscheiben-OP<\/a> dazu.<\/p>\n

Aber heute war es nach dieser langen Zeit endlich wieder soweit.<\/p>\n

\"Meine<\/a>

Meine Laufschuhe werden wieder bewegt<\/p><\/div>\n

Ganz vorsichtig und bed\u00e4chtig, lief ich nur ca. zehn Minuten in sehr langsamen Tempo, aber immerhin. Es war ein wunderbares Gef\u00fchl, wieder laufend in der Natur unterwegs zu sein.<\/p>\n

\"Um<\/a>

Um 6:45 Uhr heute Morgen<\/p><\/div>\n

\"Auch<\/a>

Auch der Bauer mit seinem Traktor, ist schon auf dem Feld bei der Arbeit<\/p><\/div>\n

Jetzt hoffe ich, beschwerdefrei zu bleiben. Morgen fr\u00fch werde ich wieder ein ganz leichtes L\u00e4ufchen machen. Wenn alles gut geht und mein innerer Schweinehund mitmacht \ud83d\ude09 , werde ich am Montagmorgen wieder mit dem regelm\u00e4\u00dfigen Laufen (um ca. 5:45 Uhr) beginnen. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Normalerweise bin ich jeden Morgen ca. 30 Minuten gelaufen. Vor zwei Jahren begannen starke Achillesschmerzen und ich musste deshalb l\u00e4ngere Zeit pausieren. Danach kam eines zum anderen und zum Schluss noch eine Bandscheiben-OP dazu. Aber heute war es nach dieser langen Zeit endlich wieder soweit. Ganz vorsichtig und bed\u00e4chtig, lief ich nur ca. zehn Minuten […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1186,1188],"class_list":["post-18118","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privates","tag-laufen","tag-morgens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18118"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18118\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18130,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18118\/revisions\/18130"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}