{"id":18053,"date":"2013-07-25T17:37:27","date_gmt":"2013-07-25T15:37:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=18053"},"modified":"2013-07-25T17:37:27","modified_gmt":"2013-07-25T15:37:27","slug":"holen-sie-sich-motivation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/holen-sie-sich-motivation","title":{"rendered":"Holen Sie sich Motivation!"},"content":{"rendered":"
\"Demotiviert?\"<\/a>

Demotiviert?<\/p><\/div>\n

Geh\u00f6ren Sie zu den Millionen von Menschen, die nicht bekommen, was sie sich w\u00fcnschen? Haben Sie das Gef\u00fchl, Ihrem Erfolg selbst im Weg zu stehen? Dann hindern Sie wahrscheinlich ein paar einfache Grundeinstellungen daran: die \u201eDemotivatoren\u201c. Treten Sie ihnen auf Ihrem Weg entgegen \u2013 wir zeigen Ihnen, wie sie zu \u00fcberwinden sind und wie sie neue Motivation erlangen.<\/p>\n

Demotivator 1: Die Angst vor Unsicherheit <\/strong><\/span><\/p>\n

Viele Menschen f\u00fcrchten, ihre kleine Sicherheit zu verlieren \u2013 und gehen nicht das Wagnis ein, das n\u00f6tig ist, um die gro\u00dfe, wahre Sicherheit zu erlangen. Politik, Wirtschaft und Gesellschaft k\u00f6nnen keine verl\u00e4ssliche Sicherheit garantieren, das sehen wir t\u00e4glich. Der Schl\u00fcssel zum eigenen Sicherheitsgef\u00fchl liegt in Ihnen, in Ihrem berechtigten Selbstvertrauen. So kann es wachsen:<\/p>\n

Motivator 1: Die Sch\u00e4rfe des Verstandes<\/strong><\/p>\n

Die Hauptbedrohung geht niemals von der Wirklichkeit aus, sondern von Ihren eigenen schrecklichen Gedankenbildern, die Ihnen in kr\u00e4ftigen Farben die Zukunft verd\u00fcstern. Gegen die Horrorszenarien der Medien und Ihrer Mitmenschen k\u00f6nnen Sie nichts tun, aber Ihren eigenen negativen Phantasien sollten Sie offensiv begegnen.<\/p>\n

\"Idee\"<\/a>

Verstand einsetzen – Ideen entwickeln<\/p><\/div>\n

simplify-Tipp:<\/span> All Ihre Sorgen haben einen wahren Kern. Der Kniff ist aber, sie von der emotionsgeladenen rechten Gehirnh\u00e4lfte in die analytische linke her\u00fcberzuziehen. Genie\u00dfen Sie Ihre Bef\u00fcrchtungen k\u00fchl. Schreiben Sie sie auf (eine linkshirnige T\u00e4tigkeit!). Machen Sie daraus 4 oder 5 Planspiele, die Sie realistisch durchrechnen.<\/p>\n

Beispiel: drohende Arbeitslosigkeit. Sie sehen sich auf \u00f6den Arbeitsamtsfluren sitzen oder hoffnungslos am Tresen einer billigen Kneipe h\u00e4ngen. Fragen Sie sich stattdessen:\u201eWas k\u00f6nnte mir schlimmstenfalls passieren? Wie hoch w\u00e4re mein Arbeitslosengeld II? Wohin k\u00f6nnte ich umziehen? Welchen Job k\u00f6nnte ich notfalls annehmen? Wen k\u00f6nnte ich fragen?\u201c So werden aus dumpfen Bef\u00fcrchtungen konkrete \u00dcberlegungen.<\/p>\n

Nun k\u00f6nnen Sie mit klarem Kopf einen Plan B entwickeln und sich fragen: \u201eWas kann ich jetzt schon tun, um meinen Sorgen zuvorzukommen?\u201c Dadurch gewinnen Sie Freiheit. Sie werden nicht von Ihren Vorstellungen beherrscht, sondern agieren selbstst\u00e4ndig. Ihr Verstand wird so Ihre wahre Sicherheit und Sie selbst Ihre eigene Motivation. Und wenn nichts von dem Bef\u00fcrchteten eintritt \u2013 umso besser!<\/p>\n

Demotivator 2: Die Furcht des Versagens<\/strong><\/p>\n

Diese sehr pers\u00f6nliche innere Stimme h\u00e4lt Sie davon ab, sich Ihre wunderbarsten Tr\u00e4ume zu verwirklichen: einen potenziellen Partner anzusprechen, Ihrer k\u00fcnstlerischen Ader zu folgen, auf Entdeckungsreisen zu gehen … Der Demotivator 2 sagt: \u201eDas schaffst du nicht. Das ist zu teuer. Daran ist schon Onkel Herbert gescheitert …\u201c<\/p>\n

Motivator 2: Die Kraft der Phantasie<\/strong><\/p>\n

M\u00f6glichkeiten zu scheitern gibt es unz\u00e4hlige, und jede einzelne hat etwas f\u00fcr sich. Aber daraus kommt keine Kraft \u2013 h\u00f6chstens Bremskraft.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Bleiben Sie nicht in den berechtigten Gedanken \u00fcber das Scheitern stecken, sondern entwickeln Sie Visionen vom Gelungenen, die realistisch sind und Motivation spenden. Jetzt geht es andersherum als bei\u00a0Motivator 1:<\/p>\n

Nutzen Sie die Gestaltungskraft Ihrer rechten Gehirnh\u00e4lfte. Sch\u00f6pfen Sie aus der F\u00fclle Ihrer inneren Bildkraft. Jetzt wird nicht geschrieben, sondern gezeichnet, phantasiert, gef\u00fchlt und k\u00fchn getr\u00e4umt! Malen Sie sich den gelungenen Endzustand aus: Bewundern Sie das Spiel der Sonnenstrahlen in Ihrem zuk\u00fcnftigen Haus, riechen Sie das Gemisch der Farben in Ihrem eigenen Atelier und gehen Sie barfu\u00df durch den Garten, den Sie bald haben werden. Bekleben Sie Ihren Projektordner mit Bildern, die Sie aufatmen lassen.<\/p>\n

\u00a0Demotivator 3: Der Selbstzweifel<\/strong><\/span><\/p>\n

Selbstzweifel sind zerm\u00fcrbend. Sie entstehen sogar bei erfolgreichen und eigentlich gl\u00fccklichen Menschen, wenn sie mit sich allein sind, und lassen die bisherige Motivation \u00fcberfl\u00fcssig aussehen.<\/p>\n

Motivator 3: Die Unterst\u00fctzung durch andere<\/strong><\/p>\n

Gegen den introvertierten Selbstzweifel hilft der Blick \u00fcber den eigenen Tellerrand. Lassen Sie sich selbst nicht im Stich. Holen Sie sich den Beistand anderer Menschen.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Gehen Sie Personen aus dem Weg, von denen Sie in der Regel nur kritisiert werden. Suchen Sie sich Ermutiger, die Ihre Motivation wieder aufbauen k\u00f6nnen. Gehen Sie Ihr Telefonverzeichnis durch: Nach welchen Gespr\u00e4chen f\u00fchlen Sie sich gest\u00e4rkt? Nehmen Sie mit diesen Menschen Kontakt auf. Best\u00e4rken Sie sich gegenseitig. Beschenken Sie sich gegenseitig mit Zuversicht und dem Beisammensein. Teilen Sie Ihre Herausforderungen in menschenm\u00f6gliche Einzelschritte. Muten Sie sich jeden Tag nur das zu, was Sie an ihm auch schaffen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Demotivator 4: Der Schmerz durch Ver\u00e4nderung<\/strong><\/p>\n

Es tut weh, Abschied zu nehmen. Menschen verweigern sich dem Wandel, weil ein Teil ihres alten Selbst stirbt, w\u00e4hrend das Neue noch unbekannt und ungeboren ist. Viele sind dabei zu sehr nach au\u00dfen gerichtet. Sie sehen auf die anderen Menschen, die den Schritt bereits getan haben; sie werden ihnen b\u00f6se und halten selbst fest am Bew\u00e4hrten \u2013 aus Angst, nicht mitzukommen. Die Motivation f\u00fcr das Neue wird erstickt.<\/p>\n

Motivator 4: Vergangenes ehren und Neues begr\u00fc\u00dfen<\/strong><\/p>\n

Wer einmal Mutter geworden ist, kann nie mehr Nichtmutter sein. Wenn Sie einmal einen mutigen Schritt gemacht haben, k\u00f6nnen Sie Ihr Leben lang diese Mutquelle anzapfen.<\/p>\n

\"Neues<\/a>

Neues begr\u00fc\u00dfen<\/p><\/div>\n

simplify-Tipp:<\/span> Ehren Sie die Vergangenheit. Abschied tut weh. Besonders dann, wenn das Gehende nicht gew\u00fcrdigt wird. Erst wenn das Alte einen guten Platz hat, k\u00f6nnen Sie den Wandel mit offenem Herzen begr\u00fc\u00dfen. Der Geburtsschmerz hingegen, den das Neue bringt, ist vergleichsweise kurz \u2013 wenn Sie aktiv auf Ihre Zukunft zugehen.<\/p>\n

Definieren Sie sich nicht durch das, was Sie nicht mehr haben (deswegen ist beispielsweise das Wort Arbeitslosigkeit so problematisch), sondern durch das, was Ihnen bleibt und was an Unerwartetem auf Sie zukommt.<\/p>\n

Friedrich Schiller \u00fcber die Furcht<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201eNichts in der Welt kann den Menschen so ungl\u00fccklich machen als blo\u00df und allein die Furcht. Das \u00dcbel, das uns trifft, ist selten oder nie so schlimm wie das, was wir bef\u00fcrchten.\u201c\u00a0 <\/em><\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher <\/em><\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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