{"id":16452,"date":"2013-06-18T18:14:19","date_gmt":"2013-06-18T16:14:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=16452"},"modified":"2013-06-18T18:14:19","modified_gmt":"2013-06-18T16:14:19","slug":"ihr-lebensplan-gluecklicher-werden-durch-die-langsame-schule-des-lebens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/ihr-lebensplan-gluecklicher-werden-durch-die-langsame-schule-des-lebens","title":{"rendered":"Ihr Lebensplan: Gl\u00fccklicher werden durch die langsame Schule des Lebens"},"content":{"rendered":"
\"Gl\u00fccklicher<\/a>

Gl\u00fccklicher werden<\/p><\/div>\n

Das Tempo unseres Lebens wird immer rasanter. Um ein gl\u00fccklicher und weiser Mensch zu werden, sind jedoch nach wie vor viel Zeit, disziplinierte Anstrengung und harte Arbeit n\u00f6tig.<\/p>\n

Der amerikanische Lebensberater Robin S. Sharma hat sich in punkto Lebensplan auf die gro\u00dfen Ziele und langen Wege spezialisiert.<\/p>\n

Brauche ich \u00fcberhaupt einen Lebensplan?<\/strong><\/p>\n

Die Antwort auf diese Frage ist Ihre 1. und wichtigste Weichenstellung: Nat\u00fcrlich brauchen Sie keinen. Sobald Sie sich jedoch ein einziges Mal mit dieser Frage besch\u00e4ftigt haben, wird der Wunsch in Ihnen wachsen, Ihr Leben aktiv zu gestalten und es nicht einfach nur hinzunehmen oder von anderen steuern zu lassen.<\/p>\n

Darum: Sagen Sie „Ja!“ zu einem bewussten Leben. Entwickeln Sie Visionen, Tr\u00e4ume, Phantasien. Vertrauen Sie der Kraft, die der Dichter Oliver Wendell Holmes<\/em> beschrieb: „Wenn der Geist des Menschen durch eine neue Idee erweitert wurde, schrumpft er nie wieder auf seine urspr\u00fcnglichen Dimensionen zur\u00fcck.“<\/p>\n

Finden Sie das geheime Leitbild Ihres Lebens<\/strong><\/p>\n

Schauen und h\u00f6ren Sie in sich hinein. Suchen Sie nach Ihrem inneren Traum, einem Bild oder einem Wort, das als Ergebnis am Ende Ihres Lebens stehen soll. Fassen Sie dieses Ergebnis so bildhaft und klar wie m\u00f6glich, 3-dimensional und farbig, geschrieben oder in Zahlen. Sie sehen zum Beispiel ein kleines Schiff in einer wundersch\u00f6nen Bucht, und Sie sind der Kapit\u00e4n.<\/p>\n

\"Gl\u00fccklicher<\/a>

Gl\u00fccklicher werden<\/p><\/div>\n

Bewerten Sie dieses Bild. Ist es wertvoll? Dr\u00fcckt es etwas von Ihrem Inneren aus? Schafft es f\u00fcr Sie und andere etwas Gutes? Das Schiff im genannten Beispiel k\u00f6nnte eine Metapher der Unabh\u00e4ngigkeit sein, f\u00fcr Sie selbst und Ihre Kinder, die Sie von den unguten Belastungen Ihrer Vorfahren befreien wollen.<\/p>\n

Wenn Ihr Lebenswunsch diesen Kriterien entspricht, dann schlie\u00dfen Sie einen Vertrag mit sich selbst, Ihrem Wunschziel entgegenzugehen. Stellen Sie ein Symbol f\u00fcr Ihr Lebensthema auf Ihren Schreibtisch, damit Sie sich immer wieder daran erinnern. In unserem Beispiel w\u00e4re das ein kleines Schiffsmodell.<\/p>\n

Je mehr Sie wissen, um so n\u00e4her r\u00fcckt Ihr Traum<\/strong><\/p>\n

Wenn Sie sich Ihres Lebensziels sicher sind, setzen Sie alles daran, um Kenntnisse dar\u00fcber zu sammeln. Seien Sie sicher: Es gibt Antworten auf alle Ihre Fragen. Sprechen Sie mit Menschen, die Sie f\u00fcr Lebensmeister halten. Lesen Sie, besuchen Sie Seminare, nehmen Sie alles auf, was f\u00fcr Ihr Lebensziel von Bedeutung sein k\u00f6nnte. Wissen sammeln mit einem klaren Ziel strengt kaum an, es macht Freude und wird Ihr Leben ver\u00e4ndern.<\/p>\n

Werden Sie jeden Tag ein bisschen besser<\/strong><\/p>\n

Lassen Sie sich nicht entmutigen durch die gro\u00dfe Entfernung des Ziels. Der Weg dorthin besteht aus lauter kleinen Schritten. Den einen Schritt, der heute zu tun ist, k\u00f6nnen Sie schaffen. Jeder einzelne bedeutet eine winzige Verbesserung.<\/p>\n

Ein Lebensplan ist keine Frage des Alters. Viele Menschen w\u00e4hlen als Bild f\u00fcr Ihr Leben einen gro\u00dfen Bogen, auf dem es in der Jugend bergauf geht und mit zunehmendem Alter langsam bergab. Dieses Bild ist sch\u00e4dlich. Ersetzen Sie es durch eine gleichm\u00e4\u00dfig ansteigende Linie. Auch wenn Sie im Laufe der Jahre vielleicht k\u00f6rperlich abbauen und Ihr Ged\u00e4chtnis nachl\u00e4sst, Sie k\u00f6nnen mit jedem Tag, jeder Woche und jedem Monat an Liebe und Weisheit reifen.<\/p>\n

Mit der gleichm\u00e4\u00dfig ansteigenden Linie als Leitbild ist es auch einfacher, Ihr Lebensziel mit dem Ihres Partners abzustimmen. Denn Sie sind gemeinsam auf einem Weg nach oben. Helfen Sie sich, dass jeder seine jeweils besten M\u00f6glichkeiten erreicht.<\/p>\n

Am Lebensplan festhalten: Die 21-Tage-Regel<\/strong><\/p>\n

Jeder Judo-Sch\u00fcler fragt sich in den ersten Wochen seines Trainings: Warum mache ich das alles? Ist der schwarze G\u00fcrtel wirklich all diese Strapazen wert? So werden auch Sie nach der ersten Begeisterung \u00fcber das neue Ziel fragen. Doch diese Selbstzweifel verschwinden, wenn Sie die ersten 21 Tage durchgehalten haben. Nach diesem Zeitraum sind Sie auf dem Pfad zur Meisterschaft \u2013 nicht fr\u00fcher. Die Zahl 21 (3 Wochen) hat sich in der Praxis von Robin Sharma<\/em> als entscheidender Zeitraum f\u00fcr die Entwicklung neuer Gewohnheiten herausgestellt.<\/p>\n

\"Mit<\/a>

Mit Lebensplanung gl\u00fccklicher<\/p><\/div>\n

Halten Sie daneben Ausschau nach einem realen Meister oder einer Meisterin. Er oder sie wird nicht in jeder Beziehung perfekt sein, aber auf dem f\u00fcr Sie wichtigsten Feld werden Sie entscheidende Ratschl\u00e4ge von ihm (oder ihr) erfahren. Vertrauen Sie: Sie werden es merken, wenn Sie den f\u00fcr Sie optimalen Lehrer gefunden haben.<\/p>\n

Jede Ver\u00e4nderung im Leben wird zun\u00e4chst als unbehaglich empfunden, weil sie den gewohnten Ablauf st\u00f6rt. Es wird auch Fehlschl\u00e4ge und Entt\u00e4uschungen geben. Aber jeder R\u00fcckschlag, den Sie aktiv \u00fcberwinden, st\u00e4rkt Sie. Der Unterschied zwischen dem normalen Weg und dem Pfad zur Meisterschaft ist nicht die Anzahl der Hindernisse – auf beiden gibt es gleich viele – sondern die F\u00e4higkeit, sie zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Der Mensch auf dem Weg zur Meisterschaft geht Schwierigkeiten nicht aus dem Weg, sondern l\u00f6st sie. Er wei\u00df, dass jedes Hindernis eine Perle f\u00fcr den Schatz seiner Erfahrungen enth\u00e4lt.<\/p>\n

Seien Sie nicht zu bescheiden bei den Erwartungen an Ihr Leben<\/strong><\/span><\/p>\n

Die Meisterschaft der Einfachheit, so denken viele, hat mit dem Zur\u00fcckschrauben der Anspr\u00fcche zu tun: kein Auto mehr brauchen, keine Brotbackmaschine, keine Weltreisen. In Wahrheit aber wird nur derjenige zur wirklichen Meisterschaft finden, der allerh\u00f6chste Anspr\u00fcche an die Qualit\u00e4t seines Lebens (und damit an sich selbst) stellt. Er lebt auf ein positives Ziel hin und muss nicht gegen Dinge k\u00e4mpfen, die ihm negativ erscheinen.<\/p>\n

Suchen Sie Ihren Lehrer<\/p>\n

Auch Meister haben Meister. Machen Sie sich bewusst: „Ich kann immer noch etwas von jemand anderem lernen.“ In gewisser Weise kann jede Person, die Sie treffen, f\u00fcr Sie auf einem bestimmten Gebiet Ihr Lehrer sein.<\/p>\n

Bewahren Sie sich den Spa\u00df<\/strong><\/p>\n

Sp\u00e4testens nach den erw\u00e4hnten 21 Tagen wird sich bei Ihnen ein Gef\u00fchl der Freude und des inneren Gl\u00fccks einstellen. Sie werden erfahren, dass Ihr Weg kein Chaos oder Zufall ist, sondern dass jeder Schritt seinen Sinn und jeder Augenblick seine innere Sch\u00f6nheit hat. Schauen Sie nicht bek\u00fcmmert zur\u00fcck in eine Vergangenheit, die Sie nicht \u00e4ndern k\u00f6nnen. Sehen Sie nach vorne und bewahren Sie sich den Spa\u00df am gelegentlichen Spielen und Nichtstun.<\/p>\n

Seien Sie reich, indem Sie weitergeben, was Sie wissen <\/strong><\/p>\n

Das h\u00f6chste Ziel der Weisheit ist es, sie mit anderen zu teilen. Am Ende Ihres Lebens werden Sie nicht gemessen werden an dem, was Sie haben, sondern an dem, was Sie weitergegeben haben. Tun Sie jeden Tag „zuf\u00e4llige Gefallen“, und erweisen Sie „unbewusste Aufmerksamkeiten“. Geizen Sie nicht mit Ihrer Zeit. Vertrauen Sie dem paradox erscheinenden Gesetz, dass jede Minute Zeit, die Sie sich f\u00fcr einen anderen Menschen nehmen, eine Minute Zeit f\u00fcr Sie selbst erschafft.<\/p>\n

Tipps von Robin Sharma:<\/strong><\/span><\/p>\n

Geld ist kein Ziel<\/strong><\/p>\n

Erledigen Sie eine Aufgabe, weil Sie sie m\u00f6gen, weil sie jemandem hilft oder weil es eine gute \u00dcbung f\u00fcr Sie ist. Tun Sie nie etwas nur wegen des Geldes oder der Anerkennung. Das kommt beides automatisch, wenn Sie die Aufgabe gut erf\u00fcllen.<\/p>\n

Schritt f\u00fcr Schritt fit<\/strong><\/p>\n

Z\u00e4hlen Sie Ihre Schritte, w\u00e4hrend Sie gehen. Das ist eine der besten und einfachsten Konzentrations\u00fcbungen:<\/p>\n

6 Schritte lang tief einatmen,<\/p>\n

6 Schritte lang Luft anhalten,<\/p>\n

6 Schritte lang ausatmen.<\/p>\n

Wenn Ihnen 6 Schritte zu lang sind, reduzieren Sie die Zahl. Nach 15 bis 20 solcher Atemzyklen f\u00fchlen Sie sich wach, erfrischt, innerlich ruhig und zentriert. Besonders empfehlenswert vor schweren Aufgaben. W\u00e4hlen Sie Ihre Anfahrt zur Arbeit so, dass Sie ausreichend Fu\u00dfweg f\u00fcr die Durchf\u00fchrung dieser \u00dcbung haben.<\/p>\n

Lebensfreude ist trainierbar <\/strong><\/p>\n

Ihr Wille ist wie ein Muskel. Er braucht Training, um st\u00e4rker zu werden. Jedes Training f\u00fchrt zu kurzzeitigen Schmerzerfahrungen, die aber gering sind im Vergleich zu dem dabei erzielten Gewinn. Wenn Sie Hunger versp\u00fcren, warten Sie noch 1 Stunde bis zum Essen. Wenn Sie in einer kniffligen Aufgabe stecken und sich zur Entspannung eine Runde Moorh\u00fchner-Schie\u00dfen g\u00f6nnen m\u00f6chten, unterdr\u00fccken Sie den Impuls. Sie werden bald sp\u00fcren, wie Ihr Willens-Muskel st\u00e4rker wird, Sie sich besser konzentrieren und das Leben mehr genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Gl\u00fccklich<\/a>

Gl\u00fccklich mit Lebensplanung<\/p><\/div>\n

Robin Sharma, Amerikaner indischer Abstammung, ist Rechtsanwalt und Lebensberater. Seinen Durchbruch hatte er mit dem Bestseller „Der M\u00f6nch, der seinen Ferrari verkaufte“. <\/em><\/span><\/span><\/p>\n

Ralph Waldo Emerson (1803-1882), amerikanischer Dichter und Philosoph, war zun\u00e4chst Pfarrer und Lehrer, legte mit 29 Jahren aber sein Amt nieder und studierte auf mehreren Europareisen die antike Philosophie. Als Haupt der amerikanischen „Transzendentalisten“ gilt er als Vater der geistigen Erneuerung Amerikas. Er trat ein f\u00fcr die Abschaffung der Sklaverei und f\u00fcr die \u00c4chtung des Krieges als „menschenunw\u00fcrdigen Tuns“.<\/em><\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher <\/em><\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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