{"id":15908,"date":"2013-06-05T12:21:04","date_gmt":"2013-06-05T10:21:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=15908"},"modified":"2013-06-05T12:28:32","modified_gmt":"2013-06-05T10:28:32","slug":"stressmanagement-so-bleiben-sie-als-patient-im-souveraen-stressbewaeltigung-im-krankenhaus-so-behalten-sie-alles-im-griff","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/stressmanagement-so-bleiben-sie-als-patient-im-souveraen-stressbewaeltigung-im-krankenhaus-so-behalten-sie-alles-im-griff","title":{"rendered":"Stressmanagement-\/Bew\u00e4ltigung im Krankenhaus: Bleiben Sie als Patient souver\u00e4n! So behalten Sie alles im Griff"},"content":{"rendered":"
\"Sover\u00e4n<\/a>

Sover\u00e4n im Krankenhaus<\/p><\/div>\n

Wer geht schon gerne ins Krankenhaus? Unf\u00e4lle, schwere Erkrankungen und die Notwendigkeit umfassender Untersuchungen zwingen jedes Jahr Millionen von Menschen in Deutschland dazu (pro Jahr rund 17 Millionen).<\/p>\n

Auch wenn Sie gesund sind, sollten Sie sich daher mit diesem Thema befassen. Die \u00c4rztin Dr. Johanna Anneser und der Krankenpfleger Fabian Heupel haben uns Tipps gegeben, wie Stressbew\u00e4ltigung im Krankheitsfall aussehen kann.<\/p>\n

Wichtige Infos f\u00fcr den Arzt<\/strong><\/p>\n

Im Notfall haben Sie Ihre Krankengeschichte vermutlich nicht vollst\u00e4ndig im Kopf.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Erstellen Sie daher noch diese Woche (am PC) eine Liste, mit der Sie den Krankenhaus\u00e4rzten schnell alles Wichtige mitteilen k\u00f6nnen: die Daten schwerer Erkrankungen, l\u00e4ngerfristig eingenommene Medikamente, Allergien und schwere Krankheiten bei Eltern und Geschwistern. Legen Sie die ausgedruckte Liste an einen Platz, den auch Ihr Partner kennt, etwa in Ihren Krankenkassen-Ordner. Dort sammeln Sie auch alle anderen f\u00fcrs Krankenhaus relevanten Unterlagen, denn eine gute Vorbereitung ist f\u00fcr die Stressbew\u00e4ltigung das Beste.<\/p>\n

Der Alltag geht weiter<\/strong><\/p>\n

Ein (l\u00e4ngerer) Krankenhausaufenthalt steht an? Informieren Sie Arbeitgeber (bei Arbeitslosigkeit die Agentur f\u00fcr Arbeit), Familie, Hausarzt und Nachbarn.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Bereiten Sie Ihre Abwesenheit mithilfe Ihrer Urlaubs-Checkliste vor \u2013 viele Vorbereitungsma\u00dfnahmen sind identisch. Checken Sie au\u00dferdem Ihren Zeitplaner auf wichtige Erledigungen und abzusagende Termine hin, damit Vers\u00e4umnisse Sie nicht nach dem Krankenhausaufenthalt einholen und die bisherige Stressbew\u00e4ltigung zunichte machen.<\/p>\n

\"Thomas,<\/a>

Als Patient im Krankenhaus<\/p><\/div>\n

Alles dabei?<\/strong><\/p>\n

F\u00fcr Ihren pers\u00f6nlichen Bedarf packen Sie ein: Kleidung, (Nacht-)W\u00e4sche, Toilettenbeutel samt Inhalt, Handt\u00fccher, bequeme Schuhe und Hausschuhe, die Medikamente, die Sie gerade einnehmen, (falls ben\u00f6tigt) Gehhilfen und etwas zu Ihrer Unterhaltung. Denken Sie au\u00dferdem an Papier plus Stift f\u00fcr Notizen vor oder beim Arztgespr\u00e4ch und an Ihr pers\u00f6nliches Adressbuch (Telefonnummern der Krankenkasse und Ihrer Nachbarn).<\/p>\n

Schmuck, gr\u00f6\u00dfere Mengen von Bargeld und sonstige Wertsachen lassen Sie wegen Diebstahlgefahr zu Hause. F\u00fcr manche Untersuchungen, etwa in der Endoskopie, m\u00fcssen Sie \u00fcbrigens sogar den Ehering ablegen!<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Ohropax tr\u00e4gt zu ungest\u00f6rten N\u00e4chten bei.<\/p>\n

\u00c4rztlicherseits werden der Name des Hausarztes, gegebenenfalls ein Einweisungsschein vom einweisenden Arzt, Vorbefunde, R\u00f6ntgenbilder, Arztberichte, Impfpass, Allergiepass, Blutverd\u00fcnnungsausweis und Blutgruppenkarte sowie Medikamentenliste ben\u00f6tigt. Komplette Infos helfen den \u00c4rzten, die richtige Behandlung zu finden, und ersparen Ihnen unn\u00f6tige Doppeluntersuchungen. Haben Sie eine Patientenverf\u00fcgung? Dann nehmen Sie auch die f\u00fcr den Notfall mit.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Machen Sie sich eine Liste der Unterlagen, die Sie dem Krankenhaus aush\u00e4ndigen, und kontrollieren Sie hinterher, ob Sie alles wiederbekommen haben.<\/p>\n

Gut informiert<\/strong><\/span><\/p>\n

Viele Patienten f\u00fchlen sich im Krankenhaus abh\u00e4ngig und ausgeliefert. Dagegen hilft: Lassen Sie sich von den \u00c4rzte\/\u00c4rztinnen und Pflegern\/Krankenschwestern umfassend informieren. Dazu ist unter anderem die t\u00e4gliche Visite da. Notieren Sie sich tags\u00fcber Ihre Fragen daf\u00fcr. Fragen Sie, welcher Arzt prim\u00e4r f\u00fcr Sie zust\u00e4ndig ist. Vereinbaren Sie mit ihm einen extra Termin, wenn Sie eine ausf\u00fchrliche Unterredung unter 4 Augen w\u00fcnschen. Denn Angst und Ungewissheit kann die Heilung enorm bremsen.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Nie still leiden, immer fragen! Schwestern und Krankenpfleger wissen oft gut dar\u00fcber Bescheid, wie Untersuchungen ablaufen und was als N\u00e4chstes mit Ihnen passieren wird. Lassen Sie sich informieren! Wichtig: St\u00f6ren Sie die Schwestern m\u00f6glichst nicht w\u00e4hrend der \u00dcbergabezeiten vom Fr\u00fch- zum Sp\u00e4tdienst und umgekehrt.<\/p>\n

Sich den R\u00fccken st\u00e4rken lassen<\/strong><\/p>\n

Steht ein schwieriges oder emotional belastendes Arztgespr\u00e4ch an, so bitten Sie um einen Gespr\u00e4chstermin, an dem Ihr Partner\/Ihre Partnerin oder eine andere vertraute Person dabei sein kann. Auch ein Klinikseelsorger kann Sie begleiten.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Es ist gut, wenn der Arzt Ihrem Partner oder Freund auch in Ihrer Abwesenheit Ausk\u00fcnfte erteilen kann. Speziell wenn Sie nicht verheiratet sind, m\u00fcssen Sie das dem Arzt ausdr\u00fccklich sagen oder durch eine schriftliche Vollmacht genehmigen.<\/p>\n

Krankheit als gewonnene Zeit<\/strong><\/p>\n

Gr\u00fcbeln Sie nicht dar\u00fcber, was Sie daheim vers\u00e4umen. Nehmen Sie Ihren Krankenhausaufenthalt zum Anlass, \u00fcber Ihr Leben nachzudenken: Was ist mir wichtig f\u00fcr meine Zukunft? Wie gestalte ich mein Leben um, wenn ich mit einer chronischen Krankheit oder gar Behinderung leben muss?<\/p>\n

\"Ts\u00fcss<\/a>

Ts\u00fcss Krankenhaus<\/p><\/div>\n

Aussicht aufs Heimkommen<\/strong><\/p>\n

\u00dcbersch\u00e4tzen Sie Ihre Kr\u00e4fte nicht, sondern bitten Sie schon vor Ihrer Entlassung Verwandte und Freunde darum, Sie hinterher zu entlasten und Sie bei der Stressbew\u00e4ltigung zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

simplify-Tipp:<\/span> Vereinbaren Sie konkret, an welchem Tag Sie welche Hilfe erhalten \u2013 neben Haushaltst\u00e4tigkeiten etwa eine Begleitung beim Arztgang oder Kinderbetreuung. Fehlt Ihnen ein ausreichendes Helfernetz, kontaktieren Sie den Sozialdienst des Krankenhauses oder rufen Sie Ihre Krankenkasse an.<\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher <\/em><\/p>\n

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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