{"id":11200,"date":"2011-06-03T10:47:54","date_gmt":"2011-06-03T08:47:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=11200"},"modified":"2013-02-01T07:38:00","modified_gmt":"2013-02-01T05:38:00","slug":"so-kommen-sie-als-paar-mit-unterschiedlichen-tagesrhythmen-klar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/so-kommen-sie-als-paar-mit-unterschiedlichen-tagesrhythmen-klar","title":{"rendered":"Tipp: So kommen Sie als Paar mit unterschiedlichen Tagesrhythmen klar"},"content":{"rendered":"

Dass das Zusammenleben von Morgenmensch und Nacht- bzw. Abendmensch konflikttr\u00e4chtig ist, wissen viele Paare aus eigener leidvoller Erfahrung. Der Morgenmensch m\u00f6chte beim Fr\u00fchst\u00fcck schon anregende Diskussionen f\u00fchren \u2013 und wird mit einsilbigen Antworten abgespeist. Der Abendmensch m\u00f6chte nach den Sp\u00e4tnachrichten noch hei\u00dfen Sex \u2013 und findet im Schlafzimmer einen bettwarmen Schl\u00e4fer vor. Hier ein paar Anregungen f\u00fcr ein besseres Zusammenleben. <\/span><\/p>\n

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Paar mit unterschiedlichen Tagesrhythmen<\/p><\/div>\n

1. Unterschiede anerkennen<\/strong><\/p>\n

Niemand kann mitten in seinem pers\u00f6nlichen Tagestief aufmerksam und munter sein. Sie nicht und Ihr Partner\/Ihre Partnerin auch nicht. Respektieren Sie, dass die Tagesleistungskurve Ihres Partners anders verl\u00e4uft, und verabschieden Sie sich von unrealistischen Erwartungen.<\/p>\n

simplify-Rat:<\/span> Zeichnen Sie Ihre gef\u00fchlte Tagesleistungskurve auf, und bitten Sie Ihren Partner, das auch zu tun. Legen Sie beide Kurven nebeneinander, und finden Sie Ihre gemeinsamen \u201eHochs\u201c. Legen Sie wichtige gemeinsame Aktionen (von Sex bis Kofferpacken f\u00fcr die Reise) in diese Tagesabschnitte, und f\u00fchren Sie auch schwierige Gespr\u00e4che zu diesen Zeiten.<\/p>\n

2. Unterschiede ausleben<\/strong><\/p>\n

Der normale Alltag zw\u00e4ngt die meisten Menschen in ein eisernes Zeitkorsett: Kinder um 8 zur Schule, Verkehrsstau, unflexibler Arbeitsbeginn, Termindruck im Job.<\/p>\n

simplify-Rat:<\/span> Lassen Sie sich zumindest am Wochenende und im Urlaub kein Korsett anlegen. Vereinbaren Sie, dass der eine am Samstag, der andere am Sonntag seinen Rhythmus ausleben darf. Da kann der eine fr\u00fch ins Bett, der andere lange ausschlafen. Das erfordert Opfer: Die klassische Samstags-Sex-Nacht oder das legend\u00e4re gemeinsame Sonntagsfr\u00fchst\u00fcck bleiben da eventuell auf der Strecke. Ersetzen Sie alte Rituale durch neue: Kinder im Kino oder bei Oma, Eltern im Bett; Sonntagsausflug nur mit Papa; Kerzenschein-Dinner statt \u201epetit d\u00e9jeuner avec croissants\u201c.<\/p>\n

Besprechen Sie den Tagesablauf immer mit Uhrzeiten. Sonst hegt jeder Erwartungen, die seinem Rhythmus entsprechen: Der Nachtmensch glaubt, ein \u201eAusflug\u201c beginne gegen 11 Uhr, der Morgenmensch geht von einem Aufbruch um 7 Uhr aus.<\/p>\n

3. Unterschiede lieben lernen<\/strong><\/p>\n

Sehen Sie unterschiedliche zeitliche Orientierungen nicht nur als Problem, sondern nutzen Sie sie aus: Der eine macht das Fr\u00fchst\u00fcck, der andere das Abendessen. Der eine setzt sich ans Steuer, wenn Sie im Morgengrauen in den Urlaub starten, der andere f\u00e4hrt sp\u00e4tabends, wenn Sie von einer Verabredung nach Hause zur\u00fcckkehren.<\/p>\n

simplify-Rat:<\/span> \u00c4rgern Sie sich nicht, dass der andere noch oder schon im Bett ist. Lernen Sie, \u201edie Stunde f\u00fcr mich\u201c zu genie\u00dfen, wenn Sie die Wohnung oder die Kinder f\u00fcr sich haben. Vermeiden Sie einseitige Zugest\u00e4ndnisse. Wenn Sie Ihren Partner ausschlafen lassen oder zu n\u00e4chtlicher Stunde Ihren Teeny von einer Party abholen, haben Sie etwas gut \u2013 und das d\u00fcrfen Sie auch einfordern.<\/p>\n

4. Unterschiede ausgleichen<\/strong><\/p>\n

Erst wenn Sie Ihre unterschiedlichen Zeitgewohnheiten nicht mehr zu den ewigen Streitthemen, sondern zu Ihren jeweiligen Eigenschaften z\u00e4hlen, k\u00f6nnen Sie sich daranmachen, die angeblich unver\u00e4nderbaren Gegebenheiten zu \u00e4ndern.<\/p>\n

Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher<\/em>
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Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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