![\"\"](\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/13.jpg\" "\\"1\\"")
<\/a>Werden Sie zeitsouver\u00e4n<\/p><\/div>\n
Lassen Sie sich nicht von Ihrer Uhr beherrschen<\/strong><\/p>\n Wer automatisch alle paar Minuten auf die Uhr schaut, glaubt, dadurch die eigene Zeit im Griff zu haben. Doch der st\u00e4ndige Blick auf das kleine Ding am Handgelenk bewirkt genau das Gegenteil: Die Uhr hat Sie im (W\u00fcrge-)Griff!<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Legen Sie Ihre Armbanduhr so h\u00e4ufig ab, dass sich dieser Automatismus verliert. Versuchen Sie\u2019s zun\u00e4chst in einer Phase ohne jeden Zeitdruck \u2013 etwa beim Wandern oder beim abendlichen Zusammensein mit Freunden \u2013 und erst danach im Alltag. Vermutlich wird Ihnen das Handgelenk anfangs ziemlich nackt vorkommen. Ersetzen Sie die Uhr nicht durch ein Armband, sondern genie\u00dfen Sie die Freiheit, die Ihr Arm und Sie durch das Ablegen der Uhr gewinnen.<\/p>\n Manche Menschen zeigen ihren Luxus durch eine exklusive Uhr. Machen Sie\u2019s wie der Hersteller von Luxusuhren Thomas Prescher<\/em>, dessen pers\u00f6nlicher Luxus in einem Leben ohne Uhr besteht (so Prescher<\/em> in einem Interview mit dem Manager-Magazin).<\/p>\n Handy statt Armbanduhr<\/strong><\/p>\n Viele Menschen k\u00f6nnen keine Sekunde auf ihre Uhr verzichten. Daneben gibt es jedoch eine wachsende Zahl von Menschen, die gar keine Uhr mehr tragen: Ihnen dient das Handy als Uhrersatz. Ist das nun eine Unsitte oder nicht?<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Betrachten Sie Ihr Handy als praktische Standby-Uhr, wenn Sie uhrlos unterwegs oder bei der Arbeit sind. Sein gro\u00dfer Vorteil: Sie k\u00f6nnen sich damit jederzeit \u00fcber die genaue Uhrzeit informieren, m\u00fcssen es daf\u00fcr aber extra hervorholen. Legen Sie Ihr Handy daher nie direkt vor sich auf den Tisch!<\/p>\n Achten Sie auf Zeitsignale von au\u00dfen \u2026<\/strong><\/p>\n Ihre Umgebung sendet Ihnen jede Menge Zeitsignale. Beobachten Sie die Natur: Wo steht die Sonne am Himmel? Welche Teile au\u00dferhalb des Hauses sind im Schatten, welche besonnt? Wann singen welche V\u00f6gel vor Ihrem Fenster?<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Wer einen Garten besitzt, kann es im Sommer dem schwedischen Naturforscher Carl von Linn\u00e9<\/em> (1707\u20131778) nachmachen: Lesen Sie die Zeit von den Blumen ab, die ihre Bl\u00fcten zu unterschiedlichen Zeiten \u00f6ffnen und schlie\u00dfen. Infos dazu finden Sie im Internet unter dem Stichwort \u201eBlumenuhr\u201c, etwa auf der Website mein-schoener-garten.de.<\/p>\n Auch menschliche Rhythmen bieten Ihnen Anhaltspunkte: War daheim der Brieftr\u00e4ger, im B\u00fcro der Brotzeitservice schon da? Die Kirchturmuhr l\u00e4utet verl\u00e4sslich immer zu denselben Zeiten, die Stra\u00dfenbahn rattert in der Ferne alle 10 Minuten, der Nachbar l\u00e4sst wie immer nach den Abendnachrichten die Rolll\u00e4den herunter.<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Orientieren Sie sich f\u00fcr T\u00e4tigkeiten, die Sie nicht auf die Minute genau timen m\u00fcssen, an \u201eEs ist Zeit\u201c-Zeichen aus Ihrer Umgebung. Beispiel: Nehmen Sie sich morgens so lange Zeit f\u00fcr Ihre Zeitungslekt\u00fcre, wie Sie auf der Stra\u00dfe Schulkinder vorbeiziehen h\u00f6ren.<\/p>\n \u2026 und von innen<\/strong><\/p>\n Nicht nur wer ziellos in den Tag hineinlebt, sondern auch Menschen, die mit einem Zeitplaner arbeiten, kennen das abendliche Gef\u00fchl, \u201ewieder nichts geschafft\u201c zu haben. Ein h\u00e4ufiger Grund: Sie haben f\u00fcr ihre To-dos nicht den jeweils g\u00fcnstigsten Zeitpunkt gew\u00e4hlt.<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Zeichnen Sie Ihre Tageskurve auf: Zu welchen Tageszeiten sind Sie eher gut, zu welchen eher schlecht drauf? Richten Sie Ihre Tagesplanung nach Ihrem Rhythmus aus, und legen Sie T\u00e4tigkeiten, die gro\u00dfe Konzentration erfordern, in Ihre Hochphasen.<\/p>\n F\u00fcr das Gelingen von Gespr\u00e4chen oft entscheidend: Ihre eigene Stimmung. Wenn Sie selbst von einem Erfolgserlebnis befl\u00fcgelt sind, schaffen Sie es leichter, Ihre Kollegin f\u00fcr Ihre Projektidee zu begeistern. Wenn das Gewitter drau\u00dfen Sie in eine leicht aggressive Stimmung versetzt, haben Sie als zur\u00fcckhaltender Mensch eher die Power, bei Bedarf einmal auf den Tisch zu hauen. Nehmen Sie g\u00fcnstige Gelegenheiten wahr, statt strikt nach Terminplan zu agieren!<\/p>\n Lassen Sie sich zur Pause einladen<\/strong><\/p>\n Die Chronobiologie (= wissenschaftliche Erforschung k\u00f6rperlicher Prozesse unter Zeitaspekten) hat festgestellt: Unseren Tag durchzieht ein fester Rhythmus von Energieanstieg und Energieabfall \u2013 jeweils nach rund 90 bis 120 Minuten bietet unser K\u00f6rper uns eine etwa 20-min\u00fctige Regenerierungsphase an.<\/p>\n simplify-Tipp:<\/span> Registrieren Sie bei sich die ersten Anzeichen dieser Phase \u2013 etwa G\u00e4hnen, das Bed\u00fcrfnis, vom Arbeitsplatz aufzustehen, oder Tagtr\u00e4ume \u2013, und folgen Sie der Einladung Ihres K\u00f6rpers, sich zu erholen. Dazu m\u00fcssen Sie sich nur bequem hinsetzen (oder hinlegen) und die Augen schlie\u00dfen. Den Rest \u00fcbernimmt Ihr K\u00f6rper. Ihr wichtigster Beitrag zu Ihrer Erholung: Halten Sie es aus, nichts zu tun!<\/p>\n Locker bleiben<\/p><\/div>\n Zentrales Anliegen des renommierten Zeitforschers Professor Karlheinz Gei\u00dfler ist die Entwicklung einer neuen, menschlichen Zeitkultur. Anregungen f\u00fcr diesen Artikel verdanken wir dem wissenschaftlichen Sammelband: Karlheinz A. Gei\u00dfler, Klaus K\u00fcmmerer, Ida Sabelis (Hrsg.): \u201cZeit-Vielfalt. Wider das Diktat der Uhr\u201d.<\/em><\/p>\n Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter<\/a> und simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n __________________________________________________________________<\/p>\n Anmerkung von mir: Analog des oben genannten Tipps, verzichte ich seit ca. zwei Jahren\u00a0auf eine Armbanduhr. Zumindest die Unsitte, st\u00e4ndig auf die Uhr zu schauen, habe ich dadurch bei mir abgeschafft. Meine Erfahrung daraus: Es geht auch ohne Armbanduhr!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Erinnern Sie sich noch an Ihre 1. Uhr? F\u00fcr Kinder ein stolzer Moment: \u201eIch kann die Uhr lesen!\u201c Doch aus diesem St\u00fcck Selbstst\u00e4ndigkeit wird bei vielen Erwachsenen eine Abh\u00e4ngigkeit \u2013 die Abh\u00e4ngigkeit vom Zeitmessinstrument Uhr. Unser Rat an Sie: Machen Sie die Uhren-Zeit nicht zum einzigen Ma\u00dfstab Ihrer Zeit. 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