{"id":10966,"date":"2011-03-14T09:33:13","date_gmt":"2011-03-14T07:33:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/?p=10966"},"modified":"2013-07-27T10:09:07","modified_gmt":"2013-07-27T08:09:07","slug":"5-einfache-lebensprinzipien-die-sie-froehlicher-und-gesuender-mache","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/5-einfache-lebensprinzipien-die-sie-froehlicher-und-gesuender-mache","title":{"rendered":"5 einfache Lebensprinzipien, die Sie fr\u00f6hlicher und ges\u00fcnder machen"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/blog-freude-14032011.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-10968\" title=\"blog-freude-14032011\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/blog-freude-14032011.jpg\" width=\"163\" height=\"107\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; color: #faba00; font-size: large;\">simplify Allgemeinwissen:<br \/>\nDie wichtigsten Symptome der Zu-wenig-Freude-Krankheit<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Chronische M\u00fcdigkeit, begleitet von Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Beklemmungsgef\u00fchle, die sich durch Versteifungen im Nacken-,<br \/>\nStirn- und Schulterbereich \u00e4u\u00dfern.<\/li>\n<li>\u201eChronophobie\u201d: die Angst, in zu wenig Zeit zu viel erledigen zu<br \/>\nm\u00fcssen.<\/li>\n<li>Konsumzwang: ein st\u00e4ndiges Bed\u00fcrfnis, mehr, Besseres und<br \/>\nNeueres anzuschaffen.<\/li>\n<li>Innere Konflikte: Hin- und Hergerissensein zwischen Ehepartner,<br \/>\nFamilie, Beruf und anderen Aufgaben, bis hin zu einem Gef\u00fchl der Ausweglosigkeit.<\/li>\n<li>Kontrollzwang: Das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig alles im Griff haben<br \/>\nzu m\u00fcssen, oft begleitet von dem Eindruck, dass andere einen ausnutzen.<\/li>\n<li>Konkurrenzdruck und Neid: Das Gef\u00fchl, sich und anderen immer<br \/>\netwas beweisen zu m\u00fcssen.<\/li>\n<li>Konzentrationsschw\u00e4chen: Bei Aktivit\u00e4ten, die fr\u00fcher<br \/>\nleicht von der Hand gingen, werden immer mehr Fehler gemacht.<\/li>\n<li>Krankheits\u00e4ngste: die Sorge, dass bestimmte Nahrungsmittel<br \/>\nschaden, und Furcht vor einer \u201evorherbestimmten\u201d unheilbaren Erkrankung,<br \/>\nauch wenn es daf\u00fcr gar keinen Anlass gibt.<\/li>\n<li>Zynische Grundhaltung: die Unf\u00e4higkeit, anderen Menschen zu<br \/>\nvertrauen und eigentlich angenehme Aktivit\u00e4ten zu genie\u00dfen,<br \/>\nweil sie zu oberfl\u00e4chlich erscheinen.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; color: #faba00; font-size: large;\">5 einfache Lebensprinzipien, die Sie fr\u00f6hlicher und ges\u00fcnder machen<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\"><em>Ka\u2019ikena Pearsalls<\/em> Grundsatz: Weniger tun, mehr sein. Den Augenblick genie\u00dfen lernen. Sich weniger Sorgen machen \u00fcber Labormesswerte nach medizinischen Untersuchungen, \u00fcber die Figur, das \u00c4lterwerden, den Arbeitsplatz und die Vorw\u00fcrfe anderer Menschen. Er ist \u00fcberzeugt, dass jeder Mensch das kann, weil er einen geheimen \u201e7. Sinn\u201d hat &#8211; den der Freude.<\/span><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\">Dabei ist Lebensfreude kein angeborenes Gef\u00fchl: \u201eErfahrung ist nicht das, was Ihnen zust\u00f6\u00dft, sondern das, was Sie daraus machen.\u201d Das gilt auch und gerade f\u00fcr leidvolle Situationen. <em>Ka\u2019ikena Pearsall<\/em> berichtet, er habe auf der Krebsstation mindestens ebenso viele gl\u00fcckliche Patienten erlebt wie in seiner Praxis bei den leicht Erkrankten.<\/span><span style=\"font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;\">Freude k\u00f6nnen Sie sich bewahren, wenn Sie auch in Phasen des Verlustes einen Blick haben f\u00fcr das, was Sie geschenkt bekommen haben. Es ist eine Frage des ausgeglichenen Nehmens und Gebens: Wer nicht nehmen kann und wer nicht geben kann, ist freudlos und arm. Am meisten Lebensfreude hat der, der sie anderen vermitteln und auch von anderen annehmen kann. \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>Oberbegriff Aloha <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Das hawaiianische Wort findet sich in abgewandelter Form in ganz Polynesien und wird meist \u00fcbersetzt mit \u201eLiebe\u201d. Die Grundbedeutung ist \u201eVerschenken des heiligen Atems\u201d (\u201eA\u201d ist der Laut des Atmens). Die Grundbedeutung ist \u201elanger Atem\u201d. Die erste \u00dcbung, die jeder Westeurop\u00e4er oder Nordamerikaner in Polynesien lernt, ist das geduldige Warten. Niemals wird hier gehetzt. Jeder bringt gegen\u00fcber anderen und sich selbst Geduld auf. Aber nicht in einer m\u00fcden, sondern \u00fcberaus wachen und freundlichen Weise, die sich an jedem gelebten Augenblick erfreut.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>2. Lokahi: Einheit <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Die klassische polynesische Medizin empfindet jede Krankheit als Verbindungsst\u00f6rung: Die Einheit zwischen Mensch und Natur, zwischen Mensch und Mitmenschen ist defekt. Unser Ich ist zu klein, sagt <em>Ka\u2019ikena Pearsall<\/em>. Es muss sich erweitern: auf die Gr\u00f6\u00dfe der Erde.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Auch ein Abbruch von menschlichen Beziehungen zerst\u00f6rt die lebenswichtige Einheit. Im alten Hawaii gab es keine Scheidung, weil sich eine so intensive Beziehung wie die Ehe nicht aufheben l\u00e4sst. Die Partner k\u00f6nnen dort zwar durchaus getrennt leben und neue Beziehungen eingehen, aber sie geben sich nie der Illusion hin, dass die erste Partnerschaft ungeschehen gemacht werden kann. <em>Ka\u2019ikena Pearsall<\/em>: \u201eSchon diese einfache Einsicht w\u00fcrde viele Europ\u00e4er und Amerikaner nach einer Scheidung wirklichkeitsbezogener und ges\u00fcnder machen.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>3. Olu\u2019olu: Friedfertigkeit <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Das Wort leitet sich von dem Adjektiv \u201egeschmeidig\u201d ab. Friedfertigkeit hei\u00dft dabei nicht, alles still zu erdulden, sondern freundlich und nachsichtig auf Herausforderungen zu reagieren. Die Regeln der polynesischen Friedfertigkeit lauten: Beginne mit kleinen Dingen, entscheide dich f\u00fcr das Verzeihen und entwickle deine F\u00e4higkeit des Verzeihens, um mit immer schwierigeren \u00c4rgernissen fertig zu werden. Verzeih\u2019 dir selbst (denn du wirst niemals vollkommen sein), verzeih\u2019 deinen Feinden (denn das Feuer deines Zorns w\u00fcrde dich selbst verzehren) und verzeih\u2019 deinem Partner und deinen Freunden (denn sie sind dir so nahe, dass sie dich am leichtesten verletzen k\u00f6nnen).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>4. Ha\u2019aha\u2019a: Bescheidenheit <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Angeberei gilt in Polynesien als schlimmste Unh\u00f6flichkeit. Man sagt dort: \u201cPrahlen ist wie Husten, ohne die Hand vor dem Mund zu halten. Es verstreut den Virus des Getrenntseins und schw\u00e4cht sie alle.\u201d Arroganz bedeutet, \u00f6ffentlich zu erkl\u00e4ren, dass man sich f\u00fcr die Absonderung von den anderen entscheidet. Das macht krank, und <em>Dr. Ka\u2019ikena Pearsall<\/em> hat sogar nachweisen k\u00f6nnen, dass aggressive Egozentriker ein schw\u00e4cheres Immunsystem haben als bescheiden auftretende Menschen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>5. Akahai: Freundlichkeit <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Die vornehmste Tugend in Polynesien ist das Schenken. Wer etwas gibt, davon ist man \u00fcberzeugt, erh\u00e4lt es immer auf irgendeine Weise zur\u00fcck. Als Geschenk gelten nicht nur materielle Gaben, sondern auch Aufmerksamkeit, Liebe und jedes Wort. Dahinter steckt wiederum die Idee der Einheit, diesmal der gesellschaftlichen: Die beste Art, sich selbst zu helfen, besteht darin, das Los anderer zu verbessern.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>Das Ziel: Reife <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Die Voraussetzungen f\u00fcr das Aloha-Prinzip sind in der paradiesischen Sonne der S\u00fcdsee g\u00fcnstiger als in L\u00e4ndern mit st\u00e4ndig wechselnder Witterung, wo man im Winter heizen und sich sch\u00fctzen muss gegen vielerlei Herausforderungen der Natur. Aber, so <em>Ka\u2019ikena Pearsall<\/em>, die moderne Zivilisation mit all ihren Bequemlichkeiten stellt eine Art globales Polynesien dar, so dass die Tugenden dieses Erdteils durchaus als Modell f\u00fcr die komfortable Welt der Zukunft dienen k\u00f6nnte. Eine Welt, die alle Voraussetzungen zur Entwicklung tiefer Freude bietet.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Das ozeanische Aloha-Prinzip hat als Ziel eine Reife, die weit hinausgeht \u00fcber \u00f6konomische Sicherheit, soziale Anerkennung und pers\u00f6nlichen Erfolg. Aloha betont den Wert der Toleranz und der wechselseitigen, verzeihenden Abh\u00e4ngigkeit. <em>Ka\u2019ikena Pearsall <\/em>sieht Aloha als den \u201e3. Weg\u201d zwischen dem westlichen (Ziel: pers\u00f6nlicher Erfolg) und dem \u00f6stlichen Denken (Ziel: spiritueller Erfolg). Statt st\u00e4ndig irgendwohin unterwegs zu sein, versteht es die polynesische Kultur, \u201ehier\u201d zu sein. Es bringt nicht Freude, das zu haben, was wir uns w\u00fcnschen. Wahrhaft gl\u00fccklich sind wir, so das Aloha-Prinzip, wenn wir das wollen, was wir haben.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<em>Zum vertieften Weiterlesen: Paul Ka\u2019ikena Pearsall, \u201cAloha &#8211; die Lust am Leben\u201d. Leider nur noch gebraucht erh\u00e4ltlich.<br \/>\n<\/em><em>Autor: Werner Tiki K\u00fcstenmacher <\/em><\/p>\n<p><em>Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: <a href=\"http:\/\/www.orgenda.de\/newsletter\/anmeldung\/?aff=ORG_KOP_Deck\" target=\"_blank\">simplify-Newsletter<\/a> und <a href=\"http:\/\/www.simplify.de\/\" target=\"_blank\">simplify-Homepage<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>simplify Allgemeinwissen: Die wichtigsten Symptome der Zu-wenig-Freude-Krankheit \u00a0Chronische M\u00fcdigkeit, begleitet von Schlafst\u00f6rungen. Beklemmungsgef\u00fchle, die sich durch Versteifungen im Nacken-, Stirn- und Schulterbereich \u00e4u\u00dfern. \u201eChronophobie\u201d: die Angst, in zu wenig Zeit zu viel erledigen zu m\u00fcssen. Konsumzwang: ein st\u00e4ndiges Bed\u00fcrfnis, mehr, Besseres und Neueres anzuschaffen. Innere Konflikte: Hin- und Hergerissensein zwischen Ehepartner, Familie, Beruf und anderen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,15],"tags":[239,1815,1816,1814,1813,28],"class_list":["post-10966","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-organisation-und-unternehmensfuehrung","category-simplify-tipps","tag-freude","tag-froehlich","tag-gesund","tag-krankheit","tag-lebensprinzipien","tag-simplify"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10966","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10966"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10966\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18106,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10966\/revisions\/18106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10966"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10966"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.malerdeck.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10966"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}